دلیل های متعددی وجود دارد که یک ورزشکار استعدادی که درونش وجود دارد، هدر رود و به آن چیزی که کی خواهد نرسد. اینجاست که نقش مهم مربی به چشم می آید. مربی به عنوان یک هدایتگر عمل می کند و راه و روش صحیح انجام فعالیت ورزشی را به ورزشکار نشان می دهد.
نقش مربی در استفاده از اسکی فضایی باشگاهی بسیار مهم است. استفاده از این دستگاه روش و سبک مخصوص به خود را دارد و مربی مسئول است که به ورزشکار نحوه صحیح استفاده از این دستگاه را بیاموزد. مربی با تجربه و با علم نقش بسزایی در پیشرفت ورزشکار دارد و همچنین با آموختن نحوه صحیح استفاده از دستگاه باعث جلوگیری از آسیب دیدن ورزشکار می شود.
در این مقاله ما به اهمیت ایفای نقش مربی و تاثیرش روی ورزشکار می پردازیم.
نقش مربی در استفاده از اسکی فضایی باشگاهی
نقش مربی فقط هدایت کردن ورزشکار نیست. جایگاه مربیان طوری است که باید ورزشکار را به فعالیت بیشتر و داشتن زندگی سالم تر تشویق کنند و با تجهیزاتی که در دست دارند به ورزشکار کمک کنند تا استعدادش را پرورش دهد. در این بخش ما به نقش مربی در استفاده و آشنایی با اسکی فضایی باشگاهی می پردازیم.
بیان نکات مهم قبل از استفاده دستگاه
یک سری نکات مهم قبل از شروع کار با دستگاه وجود دارند که مربی باید آن ها را بیان کند. از جمله این نکات این است که مربی باید نحوه درست گرم کردن و آماده شدن ورزشکار قبل از شروع تمرین با دستگاه را به او بیاموزد. این نکات بسیار مهم هستند و از آسیب دیدن ورزشکار جلوگیری می کنند.
گرم کردن درست قبل از تمرین باعث می شود تا ورزشکار با آمادگی بیشتری شروع به تمرین کند و تمرین مفید تری داشته باشد.
معرفی دستگاه به ورزشکار
پس از بیان نکات ضروری و مهم قبل از شروع تمرین با دستگاه، سپس نوبت معرفی دستگاه توسط مربی می شود تا مربی به صورت کامل نحوه کارکرد دستگاه، تاثیراتش بر نواحی مختلف بدن، حالت صحیح بدن هنگام ورزش را به ورزشکار توضیح دهید.
در این بخش مربی باید در ابتدا قسمت های مختلف دستگاه و نحوه کار کردنش را به ورزشکار بیاموزد. سپس نحوه درست ایستان روی دستگاه و صحیح حرکت دادن دست و پا را باید به ورزشکار توضیح دهد. که این بخش جز یکی از فاکتورهای مهم استفاده از این دستگاه است که اگر به صورت درست انجام نشود، ممکن است ورزشکار در بلند مدت دچار آسیب دیدگی شود.
آشنا کردن ورزشکار با ویژگی های مختلف اسکی فضایی باشگاهی
این دستگاه تمرینی آپشن ها و ویژگی های مختلفی دارد که ورزشکار باید از آن ها آگاه باشد و نحوه استفاده از آن ها را بداند. ویژگی های این دستگاه شامل: تنظیم کنند شیب دستگاه، قسمت نشان دهنده کالری سوخته شده، قسمت نشان دهنده ضربان قلب و ... هستند و هرکدام به طور مجزا نیاز به توضیح دارند که این کار وظیفه مربی است.
کنترل کردن ورزشکار هنگام تمرین
یکی از کارهای مهمی که مربی بعد از آموختن نحوه استفاده دستگاه به ورزشکار انجام می دهد، کنترل کردن ورزشکار هنگام تمرین است. مربی باید عملکرد ورزشکار را زیر نظر بگیرد و مطمئن شود که ورزشکار شکل حرکتی دستگاه را به صورت درست اعمال می کند. چون اگر غیر از این باشد ورزشکار ممکن است دچار آسیب دیدگی شود و این وظیفه مربی است که شکل حرکتی او را اصلاح کند.
پایان تمرین و سرد کردن
این بخش یکی از مهمترین قسمت هایی است که مربی باید به ورزشکار بیاموزد و ورزشکار نیز باید این بخش را به بهترین شکل انجام دهد. مربی باید به ورزشکار بیاموزد که هنگام پایان دادن به تمرین باید به گونه ای باشد که سرعت تمرین خود را به صورت تدریجی و یواش یواش کم کند تا ضربان قلب بتواند به حالت اولیه خود برگردد و بدن دچار شوک نشود.
اگر این پروسه به خوبی انجام نشود، ورزشکار بعد از پایان تمرین ممکن است دچار سرگیجه و کمی سردرد بشود. پس از این که این کار به خوبی به ورزشکار آموزش داده شد، قدم نهایی و اصلی برای پایان دادن به تمرین یعنی سرد کردن باید آموزش داده شود. این کار باید به خوبی توسط مربی آموزش داده شود که شامل یک سری حرکات کششی می شوند و به ورزشکار کمک می کنند تا بدنش زودتر به حالت اولیه برگردد. فروش اسکی فضایی خانگی در سایت با کیفیت بالا انجام می گیرد.
کلام آخر
مربی نقش بسیار مهمی در استفاده از اسکی فضایی باشگاهی دارد. با اطلاعاتی که مربی در اختیار ورزشکار قرار می دهد، تمرین کردن برای ورزشکار بسیار آسان تر و مفیدتر خواهد شد و همچنین باعث می شود تا ورزشکار از آسیب دیدگی به دور باشد.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6