دستگاه اسکی فضایی یا دستگاه الپتیکال فواید زیادی دارند. پس بهتر است در مورد ویژگی ها و فواید آن بیشتر بدانید.
فواید دستگاه اسکی فضایی
زمانی که پاهای شما بر روی پدال های دستگاه الپتیکال قرار دارد، بدن شما حالت یک نرمش آرام و البته کم اثر را تجربه خواهد کرد. این حالت یک تمرین بی خطر برای استخوان و مفاصل بدن محسوب میشود و برای افرادی که از بیماری های مفاصل، درد زانو و کمر رنج می برند بسیار مناسب است. به علاوه دستگاه های اسکی فضایی یا همان دستگاه الپتیکال به سلامت قلب و عروق و تناسب اندام کمک می کند. دستگاه الپتیکال با درگیر کردن هر دو نیم تنه ی بالایی و پایینی، باعث افزایش سرعت جریان خون و همچنین افزایش ضربان قلب می شوند. تمرین با دستگاه الپتیکال مانند تمامی ورزش های هوازی خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش میدهد. یکی دیگر از مزایای دستگاه اسکی فضایی این است که می توانید به وسیله آن مقدار زیادی کالری بسوزانید. برای این منظور می توانید سرعت و مقاومت دستگاه الپتیکال را روی درجه بالا تنظیم نمایید. دستگاههای اسکی فضایی به ساخت عضله نیز کمک می کنند و این امکان را فراهم می کند تا به طور همزمان عضلات پاها، دست ها و شکم تقویت شود. علاوه بر این سطح مقاومت دستگاه یا شدت پدال زدن نیز در این وسیله قابل تنظیم است.