این نکات نه تنها کمک می‌کند تا هنگام استفاده از  اسکی فضایی باشگاهی حالت بدنی مناسب خود را حفظ کنید، بلکه مطمئن شوید که حداکثر کالری را می‌سوزانید و از آسیب‌هایی که می‌توانند شما را از بازی خارج کنند، جلوگیری کنید.

در کارکردن با اسکی فضایی باشگاهی صاف بایستید

وضعیت مناسب به کاهش فشار عضلانی و احتمال آسیب در حین انجام تمرینات با اسکی فضایی باشگاهی کمک می‌کند. همچنین باعث درگیر شدن قسمت مرکزی بدن و افزایش طول شکم می‌شود و علاوه بر تمرینات پایین تنه به تمرینی برای بالاتنه نیز می‌دهد. به محل قرارگیری شانه‌هایتان نیز توجه کنید. باید پایین و عقب باشند، نه نزدیک گوشتان.

اگر خسته شده و متوجه خمیدگی شدید، دستگاه را به عقب فشار دهید یا شیب را پایین بیاورید تا زمانی که بتوانید نفس خود را بگیرید. بهتر است که شدت را کاهش دهید تا بتوانید وضعیت بدنی خوبی داشته باشید، نه اینکه فرم خود را از دست بدهید و سعی کنید با تمرین شدیدتر همگام شوید.

به دسته‌ها تکیه نکنید

در این مورد، به دستگیره‌ها نیز تکیه نکنید. اکثر بیضوی‌ها دارای دو دسته هستند. دستگیره‌های بیرونی که با پدال‌های پا و مجموعه‌ای ثابت از دسته‌ها درست نزدیک کنسول حرکت می‌کنند.

هنگامی که شروع به خستگی می‌کنید، ممکن است به طور طبیعی بخواهید به دسته‌های ثابت تکیه دهید تا وزن خود را تحمل کنید و استرس را از پاهای خود دور کنید، اما در مقابل این فشار مقاومت کنید. این نه تنها کالری سوزی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند باعث سفتی و ناراحتی عضلانی شود و به طور کلی تمرین بدی است.

دستگیره‌ها را نگه دارید

در حالی که برای سهولت تمرین خود نباید به دسته‌های ثابت تکیه دهید، اما باید دسته‌های متحرک را نگه دارید که بالاتنه خود را وارد تمرین کنید. به جای اینکه اجازه دهید دسته‌ها بازوهایتان را حرکت دهند، از قدرت خود برای فشار دادن و کشیدن آنها با حرکات رکاب زدن خود استفاده کنید.

در حالی که پاهایتان همچنان بیشتر تمرین را انجام می‌دهند، این کار روی تمام عضلات بازوها نیز کار می‌کند، بنابراین می‌توانید هر بار یک تمرین کامل بدن انجام دهید.

روی انگشتان پا بایستید

اگر تمام وزن خود را روی انگشتان پا یا توپ‌های پای خود بیندازید، می‌تواند استرس بیشتری به زانوهایتان وارد کند و شما را برای درد و آسیب آماده کند. همچنین به همین دلیل است که برخی از افراد هنگام ورزش روی الیپتیکال دچار بی حسی یا گزگز در پاها و پاها می‌شوند.

این کالا برای تقلید حرکت طبیعی دویدن طراحی شده‌اند، اما فشار کمتری بر مفاصلتان وارد می‌کنند. هنگامی که روی دستگاه اسکی فضایی باشگاهی هستید، باید سعی کنید پاهای خود را به روشی مشابه زمانی که در حال دویدن هستید، حرکت دهید. این بدان معناست که وزنتان باید به طور مساوی روی پاهایتان توزیع شود و با هر حرکت پدال باید در تمام طول پای خود غلت بزنید.

از حواس پرتی بگذر

تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب در حین ورزش راهی آسان برای سریع‌تر گذراندن زمان به نظر می‌رسد، اما عوامل حواس پرتی معمولاً مانع از اثربخشی تمرین می‌شوند. اگر واقعاً می‌خواهید در ترکیب بدن یا سلامت قلب خود پیشرفت‌های فیزیکی ایجاد کنید، آن را 30 دقیقه تا 1 ساعت حساب کنید.

به جای تماشای تلویزیون یا مطالعه، هدفون گذاشته و به موسیقی گوش دهید. تحقیقات نشان می‌دهد که همراه کردن تمرین با موسیقی شاد نه تنها باعث می‌شود که تلاش بیشتری انجام دهید، بلکه باعث می‌شود در حین انجام آن احساس نشاط بیشتری داشته باشید.

مقاومت را بالا ببرید

کار در برابر مقاومت نه تنها به شما تمرین بهتری می‌دهد، بلکه قوی‌ترتان می‌کند، به عضله سازی، افزایش قدرت و بهبود استقامت کمک خواهد کرد. به جای اینکه در کمترین میزان مقاومت بمانید، زیرا احساس راحتی می‌کنید، به تدریج مقاومت خود را در طول تمرین افزایش دهید تا زمانی که به اندازه کافی سخت کار کنید که انجام مکالمه بسیار دشوار باشد.

هنگامی که به آن نقطه رسیدید، به تدریج دوباره شروع به کاهش مقاومت کنید تا زمانی که به دوره خنک شدن خود برسید. این افزایش و کاهش تدریجی نه تنها استقامت ایجاد می‌کند، بلکه به جلوگیری از سازگاری بدنتان کمک می‌کند و تمرینات را کارآمد و جالب نگه می‌دارد.

شیب را افزایش دهید

وقتی شیب خود را روی صفر تنظیم کنید، مانند دویدن بر سطح صاف است. در حالی که این هنوز تمرین خوب است، اما به اندازه دویدن از 1 تپه چالش برانگیز یا کالری سوزی نیست. وقتی شیب را افزایش می‌دهید، تلاشی را که برای بالا رفتن از یک شیب لازم است تقلید می‌کنید. یکی از مراکز معتبر فروش اسکی فضایی خانگی ، هایپرجیم است.

هرچه شیب بیشتر باشد، شیب تندتر است که همچنین به این معنی است که هر چه شیب بیشتر باشد، بیشتر عضلات باسن خود را کار می‌دهید.

سخن آخر

برای اینکه بتوانید کارکردی درست در استفاده از اسکی فضایی باشگاهی داشته باشید، این موارد از اولیه‌ترین نکات خواهد بود که می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. برای خرید می‌توان به سایت هایپرجیم مراجعه کنید.

فروشگاه هایپرجیم

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی  09122648409 حاجیلویی  09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 

ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :

آگهی های مشابه

ورزش با اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ورزش با اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 12 : 8 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی درباره اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
نکاتی درباره اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 12 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین ویژگی های اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
بهترین ویژگی های اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 11 : 59 دقیقه
تماس بگیرید
تمرین هایی ساده با اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
تمرین هایی ساده با اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 14 : 46 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی باشگاهی و خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی باشگاهی و خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 14 : 25 دقیقه
تماس بگیرید
انواع اسکی فضایی خانگی را بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
انواع اسکی فضایی خانگی را بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 14 : 6 دقیقه
تماس بگیرید
مزیت اسکی فضایی نسبت به تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مزیت اسکی فضایی نسبت به تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 12 : 4 دقیقه
تماس بگیرید
تمرینات مؤثر با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
تمرینات مؤثر با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 11 : 50 دقیقه
تماس بگیرید
اسکی فضایی خانگی و چربی سوزی: فروشگاه هایپرجیم
اسکی فضایی خانگی و چربی سوزی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 11 : 25 دقیقه
تماس بگیرید
چند ترفند برای کار کردن با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چند ترفند برای کار کردن با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 30 آذر 1400 در ساعت 12 : 35 دقیقه
تماس بگیرید
حقایقی راجع به اسکی فضایی خانگی که نمی‌دانید: فروشگاه هایپرجیم
حقایقی راجع به اسکی فضایی خانگی که نمی‌دانید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 30 آذر 1400 در ساعت 12 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
تمرین با اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
تمرین با اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 30 آذر 1400 در ساعت 11 : 51 دقیقه
تماس بگیرید
نکات خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
نکات خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 15 آذر 1400 در ساعت 14 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اینترنتی اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش اینترنتی اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 15 آذر 1400 در ساعت 14 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
امکانات اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
امکانات اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 15 آذر 1400 در ساعت 13 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
فروش دستگاه اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش دستگاه اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 6 آذر 1400 در ساعت 17 : 25 دقیقه
تماس بگیرید
انواع بهترین اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
انواع بهترین اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 6 آذر 1400 در ساعت 17 : 15 دقیقه
تماس بگیرید
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 6 آذر 1400 در ساعت 16 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی یا الیپتیکال: فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی یا الیپتیکال: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 1 آذر 1400 در ساعت 12 : 6 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از دستگاه اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
استفاده از دستگاه اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 1 آذر 1400 در ساعت 11 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 1 آذر 1400 در ساعت 11 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
قیمت اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
قیمت اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 16 : 17 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز فروش اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
مرکز فروش اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 15 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی های فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی های فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 15 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 15 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 15 : 29 دقیقه
تماس بگیرید
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 29 آبان 1400 در ساعت 14 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 12 آبان 1400 در ساعت 17 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
استفاده از اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 12 آبان 1400 در ساعت 17 : 16 دقیقه
تماس بگیرید
اسکی فضایی چیست: فروشگاه هایپرجیم
اسکی فضایی چیست: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 12 آبان 1400 در ساعت 16 : 58 دقیقه
تماس بگیرید
فروش ویژه اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش ویژه اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 16 : 45 دقیقه
تماس بگیرید
دستگاه اسکی فضایی خانگی چیست: فروشگاه هایپرجیم
دستگاه اسکی فضایی خانگی چیست: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 16 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
فروش انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 16 : 16 دقیقه
تماس بگیرید
قیمت اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
قیمت اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 12 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
فروش دستگاه اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش دستگاه اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 12 : 6 دقیقه
تماس بگیرید
معرفی انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
معرفی انواع اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 8 آبان 1400 در ساعت 11 : 55 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 5 آبان 1400 در ساعت 15 : 21 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 5 آبان 1400 در ساعت 14 : 52 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی باشگاهی به قیمت عمده: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی باشگاهی به قیمت عمده: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 4 آبان 1400 در ساعت 15 : 19 دقیقه
تماس بگیرید
 بهترین اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
بهترین اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 15 : 44 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی در مورد خرید بهترین اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی در مورد خرید بهترین اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 15 : 37 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین اسکی فضایی خانگی : فروشگاه هایپرجیم
بهترین اسکی فضایی خانگی : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 15 : 29 دقیقه
تماس بگیرید
نکات مهم در خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
نکات مهم در خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 15 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 14 : 51 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی با قیمت ارزان: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی با قیمت ارزان: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 14 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی خانگی : فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی خانگی : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 14 : 14 دقیقه
تماس بگیرید
نکات مهم در خرید اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
نکات مهم در خرید اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 13 : 54 دقیقه
تماس بگیرید
تمرین با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
تمرین با اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 13 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
مزایای اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
مزایای اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 12 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
تنوع در دستگاه اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
تنوع در دستگاه اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 12 : 44 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اینترنتی اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
فروش اینترنتی اسکی فضایی : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 12 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
فروش انواع اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش انواع اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 12 : 22 دقیقه
تماس بگیرید
سیستم مقاومت در اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
سیستم مقاومت در اسکی فضایی خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 46 دقیقه
تماس بگیرید
اسکی فضایی چیست: فروشگاه هایپرجیم
اسکی فضایی چیست: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 37 دقیقه
تماس بگیرید
انجام حرکات قدرتی با اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
انجام حرکات قدرتی با اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 29 دقیقه
تماس بگیرید
مزایای استفاده از اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
مزایای استفاده از اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 18 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 4 مهر 1400 در ساعت 11 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
فروش اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
فروش اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 31 مرداد 1400 در ساعت 16 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
اسکی فضایی خانگی فروشگاه هایپرجیم؛ بهترین اسکی های موجود در بازار
اسکی فضایی خانگی فروشگاه هایپرجیم؛ بهترین اسکی های موجود در بازار
چهارشنبه 13 مرداد 1400 در ساعت 16 : 59 دقیقه
تماس بگیرید
اسکی فضایی باشگاهی فروشگاه هایپرجیم
اسکی فضایی باشگاهی فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 13 مرداد 1400 در ساعت 16 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
با اسکی فضایی فروشگاه هایپرجیم بهترین باشید
با اسکی فضایی فروشگاه هایپرجیم بهترین باشید
چهارشنبه 13 مرداد 1400 در ساعت 16 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 3 مرداد 1400 در ساعت 17 : 25 دقیقه
تماس بگیرید
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
خرید اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 3 مرداد 1400 در ساعت 16 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
خرید بهترین اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
خرید بهترین اسکی فضایی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 22 تير 1400 در ساعت 16 : 58 دقیقه
تماس بگیرید
[ مجموع 62 آگهی ]

مشخصات آگهی

اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 26
نمایش همه
علاقه مندی ها ()