راه‌های زیادی وجود دارد که اسکی فضایی خانگی برایتان مفید است. چه تازه وارد دنیای تناسب اندام باشید و چه علاقه‌مند به تقویت دانش موجود خود باشید، بخش زیر بینشی در مورد روش‌های بی شماری که اسکی فضایی خانگی می‌تواند سلامت و تناسب اندامتان را بهبود بخشد، ارائه می‌دهد. با ما همراه باشید.
فشار کمتر اسکی فضایی خانگی روی مفاصل
مزایای بزرگ کالا این است که در مقایسه با سایر دستگاه‌های کاردیو، فشار کمتری بر مفاصل، ستون فقرات و عضلاتتان وارد می‌کند. به‌عنوان‌مثال، هنگام استفاده از تردمیل، با هر قدمی که برمی‌دارید، مفاصل و استخوان‌هایتان باید وزن بدنتان را که به پایین برمی‌گردید، تطبیق دهند.
این منجر به فشاری می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد درد و آسیب شود؛ بنابراین، چگونه دستگاه از این امر جلوگیری می‌کند؟
پاهایتان هرگز پدال‌ها را ترک نمی‌کنند، بنابراین با هر چرخش ضربه کمتری به مفاصل، ماهیچه‌ها و استخوان‌هایتان وارد می‌شود. به این ترتیب، همچنان تمرین خوب را در برنامه خود قرار می‌دهید و در عین حال با عضلات، مفاصل و استخوان‌های خود مهربان هستید.
از فواید فوق‌العاده دستگاه اسکی برای سلامتی این است که همچنان می‌توانید پس از تمرین بدون تشدید درد مفاصل یا عضلانی احساس رضایت کنید. با این حال، اگر درد ادامه داشت، اطمینان از اینکه روزهای استراحت کافی به خود می‌دهید، حیاتی است.
تناسب اندام قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد
اگر به این مقاله فکر کرده‌اید که «ماشین ورزشی چیست و چه سودی برای من خواهد داشت؟»، ممکن است خوشحال شوید که این دستگاه‌ها برای کمک به بهبود تناسب اندام قلبی عروقی عالی هستند!
تناسب اندام قلبی عروقی از اجزای مرتبط با سلامتی از آمادگی جسمانی است. این به توانایی بدنتان برای جذب اکسیژن و رساندن آن از طریق خون به تمام عضلات فعال و اندام‌های حیاتی برای مدت طولانی اشاره دارد.
تناسب اندام قلبی عروقی با انجام منظم ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و البته تمرین با این دستگاه بهبود می‌یابد. هرچه بیشتر درگیر این نوع فعالیت‌ها باشید، مدت بیشتری می‌توانید بدن خود را برای انجام آنها آموزش دهید.
بنابراین اکنون ممکن است از خود بپرسید، تمرینات اسکی فضایی باشگاهی چقدر باید طول بکشد تا سطح تناسب اندام من را بهبود بخشد؟ تشویق می‌کنیم که حداقل 150 دقیقه در هفته در تمرینات هوازی با فشار قلب شرکت کنید؛ بنابراین، فقط 30 دقیقه در طول 5 روز برای بهره‌مندی از این فواید اسکی فضایی خانگی کافی است.
تمرین کامل بدن
استفاده از چنین دستگاهی با کار کردن طیف وسیعی از گروه‌های عضلانی مختلف به بدن کمک می‌کند. اما چه عضلاتی در طول تمرین بیضی تمرین می‌شوند؟
عضلات همسترینگ و چهار سر ران بیشترین درگیر شدن را دارند. همچنین ماهیچه‌های ثانویه‌ای که در طول تمرین بیضوی کار می‌کنند، عبارت‌اند از: سرینی، ساق پا، عضله دوسر، سه سر، تیبیالیس قدامی و عضلات مرکزی.
عضلات ران وظیفه تسهیل حرکت سر خوردن را بر عهده دارند و ساق پاها اطمینان حاصل می‌کنند که پایین تنه در انجام تمرین ایمن و پایدار است.
ماهیچه‌های مرکزی نیز نقش مهمی در حفظ تعادل خوب در طول تمرین دارند، با عضلات بازو سخت کار می‌کنند که دسته‌های اسکی را به سمت جلو و عقب حرکت کنند.
تمرین برای کل بدن به ویژه در صورتی مفید است که زمان کمی دارید، اما می‌خواهید به طور هم‌زمان طیف وسیعی از گروه‌های عضلانی را درگیر کنید. به این ترتیب، لازم نیست برای تحریک نواحی مختلف بدن به تمرینات مختلف مراجعه کنید. فقط کافی است روی کالا پریده و ورزش کنید.
کاهش وزن
با توجه به نکته قبل، محصول فضایی تمرینی برای تمام بدن ارائه می‌دهند. حالا آیا می‌دانستید که هرچه عضلات بیشتر در طول 1 جلسه کار کنند، از دست دادن کالری برایتان بیشتر خواهد بود؟
این به نوبه خود به کمبود کالری نزدیک‌ترتان می‌کند و در نتیجه باعث کاهش وزن می‌شود. هر چه بیشتر در کمبود کالری قرار داشته باشید، بدن شما بیشتر به ذخایر چربی برای انرژی مراجعه می‌کند. طبق تحقیقات هر فرد به طور متوسط 155 پوندی، تنها در 30 دقیقه، 324 کالری می‌سوزاند.
اگر می‌خواهید تعداد کالری سوزانده شده در طول تمرین را افزایش دهید، به سادگی مقاومت دستگاه را افزایش دهید تا تمرین چالش‌برانگیزتر شود.
مشخص کردن عضلات
با توجه به نکته قبل، آیا می‌دانستید که استفاده از محصولات الیپتیکال در هایپرجیم برای تقویت فیزیک بدن مفید است؟ اما دقیقاً چگونه این اتفاق می‌افتد؟
همان‌طور که بدن شروع به کاهش وزن می‌کند، درصد چربی نیز کاهش می‌یابد. این بدان معنی است که عضله زیرین شروع به آشکار شدن می‌کند. نتیجه نهایی، اندامی باریک‌تر و مشخص‌تر است.
بهبود تعادل
راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از اسکی فضایی خانگی استفاده کنید. یکی از آنان استفاده از دسته‌های متحرکی است که به جلو و عقب جابه‌جا می‌شوند. دیگری این است که روی دسته ثابت جلوی کالا نگه دارید یا در غیر این صورت، نمی‌توانید از هیچ کدام استفاده کنید.
سخن آخر
می‌توانید از مزایای گوناگون خرید اسکی فضایی بهره‌مند شده و از آن لذت ببرید. کافی است شروع کنید و از چیزی فرار نکنید. موفقیت و اندامی مناسب در نزدیکی شما خواهد بود. سعی کنید که تصمیمات درست بگیرید.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6