⭐️ راهنمای جامع خرید اسکی فضایی (الیپتیکال) از هایپرجیم 🏃‍♀️

اسکی فضایی یا الیپتیکال، دستگاهی ورزشی است که حرکات راه رفتن، دویدن و اسکی را شبیه‌سازی می‌کند، بدون اینکه فشاری به مفاصل وارد شود. این ویژگی، الیپتیکال را به انتخابی ایده‌آل برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی و کسانی که مشکلات مفصلی دارند تبدیل کرده است. اگر به دنبال یک تمرین کارآمد و کم‌خطر هستید که به شما در سوزاندن کالری، تقویت قلب و عروق و بهبود تناسب اندام کمک کند، الیپتیکال می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. در این راهنمای جامع، به بررسی نکات کلیدی در خرید اسکی فضایی از هایپرجیم می‌پردازیم تا بتوانید با اطمینان، بهترین انتخاب را داشته باشید.

امروزه، با افزایش آگاهی نسبت به اهمیت ورزش و تناسب اندام، استفاده از دستگاه‌های بدنسازی خانگی و باشگاهی رواج بیشتری پیدا کرده است. الیپتیکال به دلیل مزایای فراوان و کاربری آسان، به یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های ورزشی در بین افراد تبدیل شده است. اگر شما هم به دنبال یک دستگاه ورزشی چندمنظوره و کارآمد برای استفاده در خانه یا باشگاه خود هستید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. در ادامه، با انواع الیپتیکال، ویژگی‌های مهمی که باید در هنگام خرید به آن‌ها توجه کنید و نکاتی برای استفاده مؤثر از این دستگاه آشنا خواهید شد. همچنین شما میتوانید  خرید اسکی فضایی را در انواع مدل ها از فروشگاه هایپرجیم انجام دهید.

مزایای استفاده از اسکی فضایی (الیپتیکال)

الیپتیکال‌ها مزایای متعددی نسبت به سایر دستگاه‌های ورزشی دارند که آن‌ها را به گزینه‌ای جذاب برای افراد با اهداف مختلف تبدیل می‌کند. در اینجا به برخی از مهم‌ترین مزایای استفاده از الیپتیکال اشاره می‌کنیم:

• تمرین هوازی کامل بدن: الیپتیکال عضلات بالاتنه و پایین‌تنه را به طور همزمان درگیر می‌کند، که منجر به سوزاندن کالری بیشتر و بهبود تناسب اندام می‌شود.

  بر خلاف تردمیل که بیشتر عضلات پا را درگیر می‌کند، الیپتیکال با استفاده از دسته‌ها، عضلات بازو، شانه، سینه و پشت را نیز به کار می‌گیرد. این تمرین همزمان عضلات، باعث افزایش متابولیسم و کالری سوزی بیشتر در مقایسه با سایر دستگاه های هوازی می شود.

• کاهش فشار بر مفاصل: حرکت بیضوی الیپتیکال، ضربه و فشار وارده بر مفاصل زانو، مچ پا و لگن را به حداقل می‌رساند، که آن را به گزینه‌ای مناسب برای افراد با مشکلات مفصلی یا آسیب‌دیدگی‌های ورزشی تبدیل می‌کند.

  در مقایسه با دویدن روی تردمیل یا انجام حرکات پرشی، الیپتیکال به شما اجازه می‌دهد تا بدون ایجاد فشار زیاد بر مفاصل، به تمرینات هوازی خود ادامه دهید. این ویژگی به ویژه برای افراد مسن، افراد دارای اضافه وزن و کسانی که از آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی رنج می‌برند، بسیار حائز اهمیت است.

• بهبود سلامت قلب و عروق: تمرین با الیپتیکال، ضربان قلب را افزایش می‌دهد و گردش خون را بهبود می‌بخشد، که به تقویت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کمک می‌کند.

  مطالعات نشان داده‌اند که تمرین منظم با الیپتیکال می‌تواند به کاهش فشار خون، کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این عوامل همگی در بهبود سلامت قلب و عروق نقش دارند.

• سوزاندن کالری بالا: الیپتیکال به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی، مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید، که آن را به ابزاری مؤثر برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تبدیل می‌کند.

  میزان کالری سوزانده شده در حین تمرین با الیپتیکال به عوامل مختلفی مانند وزن، شدت تمرین و مدت زمان تمرین بستگی دارد. با این حال، به طور متوسط، یک فرد با وزن 70 کیلوگرم می‌تواند در یک ساعت تمرین با الیپتیکال، حدود 500 تا 700 کالری بسوزاند.

• تنوع در تمرین: الیپتیکال‌ها معمولاً دارای تنظیمات مختلفی برای مقاومت و شیب هستند، که به شما امکان می‌دهد تا تمرینات خود را متنوع کنید و عضلات مختلف را درگیر کنید.

  با تغییر تنظیمات مقاومت و شیب، می‌توانید شدت تمرین را افزایش یا کاهش دهید و بر روی گروه‌های عضلانی خاصی تمرکز کنید. همچنین، می‌توانید از برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض موجود در دستگاه استفاده کنید یا برنامه‌های تمرینی خود را طراحی کنید.

راهنمای خرید اسکی فضایی (الیپتیکال) از هایپرجیم

انتخاب الیپتیکال مناسب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا عوامل متعددی وجود دارند که باید در نظر گرفته شوند. در اینجا به برخی از مهم‌ترین نکاتی که باید در هنگام خرید الیپتیکال از هایپرجیم به آن‌ها توجه کنید، اشاره می‌کنیم:

1. نوع الیپتیکال

الیپتیکال‌ها در انواع مختلفی با ویژگی‌ها و قیمت‌های متفاوت موجود هستند. رایج‌ترین انواع الیپتیکال عبارتند از:

• الیپتیکال‌های با محور جلو (Front-Drive): در این نوع الیپتیکال، فلایویل در جلوی دستگاه قرار دارد. الیپتیکال‌های با محور جلو معمولاً ارزان‌تر از سایر انواع الیپتیکال هستند، اما ممکن است فضای بیشتری را اشغال کنند.

  یکی از معایب اصلی الیپتیکال‌های با محور جلو، احتمال بیشتر ایجاد فشار بر روی انگشتان پا و زانوها است. با این حال، اگر بودجه محدودی دارید و به دنبال یک الیپتیکال ساده و مقرون‌به‌صرفه هستید، این نوع می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

• الیپتیکال‌های با محور عقب (Rear-Drive): در این نوع الیپتیکال، فلایویل در پشت دستگاه قرار دارد. الیپتیکال‌های با محور عقب معمولاً گران‌تر از الیپتیکال‌های با محور جلو هستند، اما حرکت روان‌تر و طبیعی‌تری را ارائه می‌دهند.

  قرارگیری فلایویل در پشت دستگاه باعث می‌شود تا بدن در وضعیت بهتری قرار بگیرد و فشار کمتری بر روی مفاصل وارد شود. این نوع الیپتیکال برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا به دنبال یک تمرین راحت‌تر هستند، توصیه می‌شود.

• الیپتیکال‌های با محور میانی (Center-Drive): در این نوع الیپتیکال، پدال‌ها در مرکز دستگاه قرار دارند. الیپتیکال‌های با محور میانی معمولاً جمع و جورتر از سایر انواع الیپتیکال هستند و فضای کمتری را اشغال می‌کنند.

  این نوع الیپتیکال به دلیل طراحی خاص خود، تعادل بهتری را فراهم می‌کند و حرکت طبیعی‌تری را شبیه‌سازی می‌کند. الیپتیکال‌های با محور میانی برای افرادی که فضای محدودی در خانه دارند یا به دنبال یک دستگاه با طراحی مدرن و جمع و جور هستند، مناسب هستند.

2. وزن فلایویل

وزن فلایویل یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر کیفیت و روانی حرکت الیپتیکال تأثیر می‌گذارد. فلایویل سنگین‌تر، حرکت روان‌تر و پایدارتری را ارائه می‌دهد و از ایجاد لرزش و صدا در حین تمرین جلوگیری می‌کند.

به طور کلی، توصیه می‌شود الیپتیکالی را انتخاب کنید که دارای فلایویل با وزن حداقل 7 کیلوگرم باشد. برای افراد سنگین‌وزن یا کسانی که به دنبال یک تمرین حرفه‌ای هستند، الیپتیکال با فلایویل سنگین‌تر (بیش از 9 کیلوگرم) مناسب‌تر است.

3. طول گام (Stride Length)

طول گام به فاصله بین دو پدال در الیپتیکال اشاره دارد. طول گام مناسب برای شما به قد شما بستگی دارد. به طور کلی، افراد قدبلندتر به طول گام بیشتری نیاز دارند.

توصیه می‌شود قبل از خرید الیپتیکال، طول گام آن را امتحان کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. اگر طول گام الیپتیکال خیلی کوتاه باشد، ممکن است احساس ناراحتی کنید و اگر خیلی بلند باشد، ممکن است به مفاصل خود آسیب برسانید.

در اینجا یک راهنمای کلی برای انتخاب طول گام مناسب بر اساس قد آورده شده است:

• قد کمتر از 150 سانتی‌متر: طول گام 30 تا 35 سانتی‌متر
• قد بین 150 تا 180 سانتی‌متر: طول گام 40 تا 45 سانتی‌متر
• قد بیشتر از 180 سانتی‌متر: طول گام 50 سانتی‌متر یا بیشتر

4. تنظیمات مقاومت و شیب

تنظیمات مقاومت و شیب به شما امکان می‌دهند تا شدت تمرین خود را تنظیم کنید و عضلات مختلف را درگیر کنید. الیپتیکالی را انتخاب کنید که دارای تنظیمات مقاومت و شیب متنوعی باشد تا بتوانید تمرینات خود را به چالش بکشید و پیشرفت کنید.

تنظیمات مقاومت، میزان نیرویی را که برای حرکت پدال‌ها باید صرف کنید، تعیین می‌کند. افزایش مقاومت باعث می‌شود تا عضلات شما بیشتر کار کنند و کالری بیشتری بسوزانید. تنظیمات شیب، زاویه پدال‌ها را تغییر می‌دهد و عضلات مختلف را درگیر می‌کند. افزایش شیب باعث می‌شود تا عضلات پا و باسن شما بیشتر کار کنند.

5. نمایشگر و برنامه‌های تمرینی

نمایشگر الیپتیکال اطلاعات مهمی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نشان می‌دهد. الیپتیکالی را انتخاب کنید که دارای نمایشگر واضح و خوانا باشد.

بسیاری از الیپتیکال‌ها دارای برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض هستند که به شما کمک می‌کنند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. برنامه‌های تمرینی می‌توانند بر اساس زمان، مسافت، کالری سوزانده شده یا ضربان قلب طراحی شده باشند.

6. کیفیت ساخت و دوام

الیپتیکال یک سرمایه‌گذاری بلندمدت است، بنابراین مهم است که الیپتیکالی را انتخاب کنید که از مواد باکیفیت ساخته شده باشد و دوام بالایی داشته باشد. قبل از خرید، نظرات کاربران دیگر را در مورد کیفیت ساخت و دوام الیپتیکال مورد نظر خود بررسی کنید.

به دنبال الیپتیکالی باشید که دارای قاب محکم و پایدار، پدال‌های ضد لغزش و دسته‌های راحت باشد. همچنین، مطمئن شوید که الیپتیکال دارای گارانتی مناسب است تا در صورت بروز هرگونه مشکل، بتوانید از خدمات پس از فروش استفاده کنید.

7. قیمت

قیمت الیپتیکال‌ها بسته به نوع، ویژگی‌ها و برند آن‌ها متفاوت است. قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید و الیپتیکالی را انتخاب کنید که با بودجه شما سازگار باشد. در هایپرجیم، الیپتیکال‌ها در رنج‌های قیمتی مختلفی موجود هستند، بنابراین می‌توانید گزینه مناسبی را برای خود پیدا کنید.

به یاد داشته باشید که ارزان‌ترین الیپتیکال همیشه بهترین گزینه نیست. در نظر داشته باشید که کیفیت ساخت، دوام و ویژگی‌های الیپتیکال نیز مهم هستند. سعی کنید تعادلی بین قیمت و کیفیت پیدا کنید.

8. ابعاد و فضای مورد نیاز

قبل از خرید الیپتیکال، فضای موجود در خانه یا باشگاه خود را اندازه‌گیری کنید تا مطمئن شوید که الیپتیکال به راحتی در آن جا می‌شود. برخی از الیپتیکال‌ها تاشو هستند و فضای کمتری را اشغال می‌کنند.

همچنین، در نظر داشته باشید که برای استفاده از الیپتیکال، به فضای کافی در اطراف آن نیاز دارید. توصیه می‌شود حداقل 50 سانتی‌متر فضا در اطراف الیپتیکال وجود داشته باشد.

9. نظرات کاربران

قبل از خرید الیپتیکال، نظرات کاربران دیگر را در مورد مدل‌های مختلف بررسی کنید. نظرات کاربران می‌تواند به شما در درک بهتر مزایا و معایب هر مدل کمک کند و تصمیم‌گیری را برای شما آسان‌تر کند.

می‌توانید نظرات کاربران را در وب‌سایت‌های فروشگاهی، انجمن‌های ورزشی و شبکه‌های اجتماعی پیدا کنید. به دنبال نظراتی باشید که به کیفیت ساخت، دوام، عملکرد و سهولت استفاده از الیپتیکال اشاره دارند.

مقایسه اسکی فضایی (الیپتیکال) هایپرجیم با رقبا

در بازار رقابتی تجهیزات ورزشی، انتخاب یک برند معتبر و باکیفیت اهمیت زیادی دارد. هایپرجیم با ارائه الیپتیکال‌های متنوع و باکیفیت، جایگاه ویژه‌ای در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام پیدا کرده است. در این بخش، به مقایسه الیپتیکال‌های هایپرجیم با محصولات سایر برندهای مطرح می‌پردازیم:

همانطور که در جدول بالا مشاهده می‌کنید، الیپتیکال‌های هایپرجیم از نظر کیفیت ساخت، دوام، برنامه‌های تمرینی و راحتی استفاده، با محصولات برندهای مطرحی مانند Life Fitness و Precor رقابت می‌کنند. با این حال، قیمت الیپتیکال‌های هایپرجیم به طور قابل توجهی پایین‌تر از این برندها است، که آن‌ها را به گزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه و ارزشمند تبدیل می‌کند.

اگر به دنبال یک الیپتیکال باکیفیت و با دوام هستید که بتواند نیازهای تمرینی شما را برآورده کند، هایپرجیم می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. با این حال، اگر به دنبال تنوع مدل بیشتر یا ویژگی‌های خاصی هستید، ممکن است بخواهید محصولات سایر برندها را نیز بررسی کنید.

تمرین مناسب با اسکی فضایی (الیپتیکال)

برای به حداکثر رساندن فواید تمرین با الیپتیکال، مهم است که یک برنامه تمرینی مناسب داشته باشید. در اینجا یک نمونه برنامه تمرینی 15 دقیقه‌ای برای سوزاندن کالری آورده شده است:

برای ساختن بسوزانید

در این تمرین معیار چالش سرعت و میزان حرکت شما در دقیقه است. برای بازدهی بیشتر این تمرین لازم است شما دقایقی بین تمرین را برای ریکاوری خود بگذارید. اگر بدنتان آماده نیست میزان گرم کردن را افزایش دهید. این تمرین 15 دقیقه ای بوده و شیب الیپتیکال باید روی 5 درصد باشد و فقط مقاومت حین تمرین تناوبی خواهد بود.

• برای گرم کردن 1 دقیقه با شیب 5 درصد و مقاومت 5 تنظیم کنید، لازم است میزان پا زدن شما 120 تا در دقیقه باشد
• شیب را تا انتها روی 5 درصد بگذارید. 1 دقیقه با مقاومت 10 و تعداد 120 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 12 و تعداد 115 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 14 و تعداد 110 دور در دقیقه پا بزنید.
• برای ریکاوری 1 دقیقه با مقاومت 0 و تعداد 110 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 10 و تعداد 125 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 12 و تعداد 120 دور در دقیقه پا بزنید.
• برای ریکاوری 1 دقیقه با مقاومت 0 و تعداد 110 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 10 و تعداد 125 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 12 و تعداد 125 دور در دقیقه پا بزنید.
• 1 دقیقه با مقاومت 14 و تعداد 120 دور در دقیقه پا بزنید.
• برای ریکاوری 1 دقیقه با مقاومت 0 و تعداد 110 دور در دقیقه پا بزنید.

سخن آخر

شما با انتخاب و خرید اسکی فضایی باشگاهی برای ورزش خود میتوانید تقریباً به تمام نیازهای تناسب اندام خود پاسخ دهید.

زیرا اسکی فضایی ورزشی هوازی محسوب شده و با درگیر کردن تمام عضلات بدن شما میتواند بازدهی بسیار مناسبی بعد از تمرینات برای شما داشته باشد. با توجه به تنوع محصولات ورزشی موجود فروشگاه هایپرجیم ، در صورتی که نیاز به تهیه یک یا تعدادی اسکی فضایی باشگاهی داشتید میتوانید براحتی از از این فروشگاه آنها را سفارش دهید.

فروشگاه هایپرجیم

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 

سوالات متداول اسکی فضایی (الیپتیکال)