تردمیل خانگی یکی از دستگاه های محبوب برای ورزش کردن در خانه است. بسیاری از انسان ها امروزه به خاطر سبک زندگی اشتباه و ساعات کاری بالا دچار آسیب های جسمی شده اند. از رایج ترین و دردسرسازترین آن ها دیسک کمر است.

آیا دیسک کمر به این معنا است که فرد مبتلا به آن قادر نخواهد بود ورزش کند؟ آیا استفاده از  تردمیل خانگی  دیسک کمر افراد را وخیم می کند؟ خیر. چنین نیست. به شرطی که حرکات به درستی انجام شوند، مشکلی پیش نخواهد آمد .

 این مقاله در تردمیل کو به شما توضیح می دهد چگونه با داشتن دیسک کمر از این وسیله در خانه خود استفاده کنید.

دیسک کمر چیست؟

برای اینکه با استفاده درست از تردمیل خانگی آشنا شوید، بهتر است ابتدا از ساختار ستون فقرات سر در آوریم و ببینیم اصلا دیسک کمر چطور بیرون می زند. ستون فقرات از کنار هم قرار گرفتن مهره ها و استخوان ها تشکیل شده  است.

دیسک ها میان مهره ها قرار گرفته اند و وظیفه آن ها حفاظت از مهره ها در برابر ضربه است . اگر این دیسک ها بیرون بیایند، ما دچار دیسک کمر و دردهای مربوط به آن می شویم .

مهم ترین عللی که باعث بیرون آمدن دیسک می شوند،  حمل کردن چیزهای سنگین در طول زمان یا به شکل ناگهانی، افزایش سن، انجام حرکات اشتباه، بی تحرکی و اضافه وزن هستند.

با دیسک کمر چگونه از تردمیل خانگی استفاده کنیم؟

استفاده از تردمیل خانگی می تواند منجر به بهبود وضعیت دیسک بیرون زده شود. استفاده از این وسیله برای این دسته از افراد باید ابتدا با حداقل سرعت انجام شود. به شکلی که خود فرد احساس کند که برداشتن گام ها به مهره های ستون فقرات فشار یا ضربه وارد نمی کند.

در روز اول ۵ تا ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید. در هر جلسه تمرین کمی به زمان تمرین خود اضافه کنید  . در نهایت می توانید ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در روز روی این دستگاه قدم بزنید.

در جلسات ابتدایی از دویدن پرهیز کنید چون بسیار خطرناک است و ستون فقرات را در معرض ضربه های مداوم و شدید قرار می دهد. در نتیجه وضعیت آن وخیم خواهد  شد. قبل از حرکت روی تردمیل در هر جلسه برای گرم کردن عضلات، حرکت های کششی به سمت کناره ها، عقب و جلو انجام دهید.

دقت کنید که حرکات چرخشی انجام ندهید، چراکه چنین حرکاتی بیرون زدگی دیسک را تشدید می کنند. همچنین از کشش پای صاف و انجام دراز و نشست پرهیز کنید. از شیب تردمیل خانگی برای قدم زدن استفاده نکنید، چون فشار دو چندان بر مهره های شما تحمیل خواهد کرد و پروسه بهبود شما را مختل می کند.

طریقه ایستادن صحیح هنگام راه رفتن روی تردمیل خانگی چیست؟

  • به جلو نگاه کنید و سر را پایین نیاندازید. در این صورت، فشار نیز از روی مهره های گردن برداشته می شود. اگر دوست دارید حین انجام تمرینات سرگرمی داشته باشید، می توانید به موسیقی گوش دهید یا رو به روی تردمیل به تلویزیون نگاه کنید.
  • اگر احساس می کنید خسته شده اید، از دسته های تردیل برای حفظ تعادل خود استفاده کنید.
  • به سمت جلو متمایل نشوید. صاف بایستید. قبل از قرار گرفتن روی تردمیل اطمینان حاصل کنید، ستون فقراتتان صاف است. چانه را عقب بیاورید به شکلی که غبغب شما بیرون بزند و شانه ها را عقب بکشید. همین حالت را طی راه رفتن حفظ کنید.
  • قدم هایتان را کوتاه بردارید. گام های بلند شما فشار بیشتری به مهره های کمر وارد خواهند کرد.
  • کفش مناسب بپوشید. شما بیشتر از سایرین در معرض آسیب قرار دارید. انتخاب یک کفش نامناسب اوضاع دیسک شما را وخیم تر می کند. ویژگی های یک کفش خوب داشتن لژ مناسب، انعطاف بالا و داشتن فضای کافی برای انگشتان پا است.

چگونه از بیرون زدگی دیسک کمر جلوگیری کنیم؟

در ابتدای مقاله دلایل به وجود آمدن این مشکل را عنوان کردیم. حال ببینیم چطور می توانیم از آن جلوگیری کنیم.

  • از برداشتن اجسام سنگین اجتناب کنید. همینطور به شکل ناگهانی چیزی را بلند نکنید. در حالت ایستاده از روی زمین چیزی را برندارید.
  • از جوانی ورزش کنید. ورزش هایی مانند دویدن با تردمیل، استفاده از دوچرخه فضایی و دوچرخه ثابت عضلات پشت شما را تقویت می کند.
  • از بی تحرگی اجتناب کنید.
  • درست بایستید. با گردن رو به جلو حرکت نکنید.
  • تغذیه سالم داشته باشید و وزن خود را متعادل نگه دارید.

کلام آخر

دیسک کمر از مشکلات مزمنی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. اما این عارضه قابل بهبود است. یکی از را ه های آن حرکت کردن روی تردمیل خانگی است. این افراد هنگام کار با تردمیل باید نهایت احتیاط را به کار ببرند، چراکه آسیب پذیرتر از سایرین هستند.  خرید تردمیل را با دقت انجام دهید. 

برای بهبود نسبی دیسک کمر قدم زدن باید به آهستگی و سرعت پایین انجام شود و چند حرکت کششی قبل از قرار گرفتن روی تردمیل ضروری است.

ایستادن و قدم زدن باید کاملا اصولی انجام شود، در غیر این صورت، این مشکل وخیم تر خواهد شد. بهتر است تمرینات زیر نظر پزشک انجام شوند. برای اینکه دچار بیرون زدگی دیسک نشویم، توصیه می کنیم با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم از آن جلوگیری کنیم.

 فروشگاه تردمیل کو

مدیریت فروش و امور بازرگانی : علی عبدالحسینی : 09122648409

پشتیبانی فنی : محمد طاهر حاجیلویی : 09122108002

شماره دفتر مرکزی : 02166006000 - 02166005000 -02166055079 

آدرس نمایشگاه : تهران خیابان آزادی (ضلع جنوب) به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم

کد پستی : 1344673969

ایمیل : info@treadmills-co.com

ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :

آگهی های مشابه

نکات خرید تردمیل:فروشگاه هایپرجیم
نکات خرید تردمیل:فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 3 خرداد 1401 در ساعت 9 : 39 دقیقه
تماس بگیرید
تولید و فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
تولید و فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 3 خرداد 1401 در ساعت 9 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل و عوامل موثر بر قیمت تردمیل:
خرید تردمیل و عوامل موثر بر قیمت تردمیل:
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 4 دقیقه
تماس بگیرید
تردمیل باشگاهی از چه اجزایی تشکیل شده است؟: فروشگاه هایپرجیم
تردمیل باشگاهی از چه اجزایی تشکیل شده است؟: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 16 : 46 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل های حرفه ای: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل های حرفه ای: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 52 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل در سایت هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل در سایت هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل از فروشگاه هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل از فروشگاه هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
نازلترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نازلترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 15 : 4 دقیقه
تماس بگیرید
مناسب ترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مناسب ترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 54 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل اسپرتک ۵۵۰۲ : فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل اسپرتک ۵۵۰۲ : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل آنلاین و انواع آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل آنلاین و انواع آن: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز تخصصی تعمیر و سرویس تردمیل : مرکز تعمیرات زمانی اسپرت
مرکز تخصصی تعمیر و سرویس تردمیل : مرکز تعمیرات زمانی اسپرت
شنبه 7 اسفند 1400 در ساعت 16 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین نمایندگی تردمیل: زمانی اسپرت
بهترین نمایندگی تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 7 اسفند 1400 در ساعت 15 : 50 دقیقه
تماس بگیرید
 تعمیرکار تردمیل:  زمانی اسپرت
تعمیرکار تردمیل: زمانی اسپرت
دوشنبه 2 اسفند 1400 در ساعت 12 : 16 دقیقه
تماس بگیرید
تعویض تسمه تردمیل:  زمانی اسپرت
تعویض تسمه تردمیل: زمانی اسپرت
دوشنبه 2 اسفند 1400 در ساعت 11 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل باشگاهی برای افراد مبتدی : فروشگاه تردمیل آنلاین
خرید تردمیل باشگاهی برای افراد مبتدی : فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 15 : 8 دقیقه
تماس بگیرید
تفاوت تردمیل خانگی و باشگاهی : فروشگاه تردمیل آنلاین
تفاوت تردمیل خانگی و باشگاهی : فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 15 : 2 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
فروش تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 14 : 56 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
خرید تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 14 : 50 دقیقه
تماس بگیرید
چرا تردمیل و چه انواعی دارد: فروشگاه تردمیل آنلاین
چرا تردمیل و چه انواعی دارد: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 12 : 45 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی در بازار:  فروشگاه تردمیل کو
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی در بازار: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
بررسی قیمت برندهای پرفروش تردمیل:  فروشگاه تردمیل کو
بررسی قیمت برندهای پرفروش تردمیل: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل :  فروشگاه تردمیل کو
خرید تردمیل : فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
اصول استفاده از تردمیل چیست:  فروشگاه تردمیل کو
اصول استفاده از تردمیل چیست: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
فواید تردمیل در درمان پارکینسون: فروشگاه هایپرجیم
فواید تردمیل در درمان پارکینسون: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 9 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
مراقبت از تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
مراقبت از تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل حرفه ای با بهترین قیمت: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل حرفه ای با بهترین قیمت: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 1 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل بهتر است یا تعمیر آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل بهتر است یا تعمیر آن: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 16 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز تعمیر تردمیل: زمانی اسپرت
مرکز تعمیر تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 14 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
انجام سرویس تردمیل: زمانی اسپرت
انجام سرویس تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 13 : 15 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل برای انجام ورزش کاردیو: فروشگاه تردمیل کو
خرید تردمیل برای انجام ورزش کاردیو: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
آیا فروش تردمیل برای بیماران قلبی مناسب است:  فروشگاه تردمیل کو
آیا فروش تردمیل برای بیماران قلبی مناسب است: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
چگونه از تردمیل خانگی استفاده کنیم: فروشگاه تردمیل کو
چگونه از تردمیل خانگی استفاده کنیم: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
نکات تغذیه ای در زمان استفاده تردمیل باشگاهی: فروشگاه تردمیل کو
نکات تغذیه ای در زمان استفاده تردمیل باشگاهی: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
تمریناتی ساده برای کار با تردمیل:  فروشگاه هایپرجیم
تمریناتی ساده برای کار با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 28 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 51 دقیقه
تماس بگیرید
تنظیم شیب تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
تنظیم شیب تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 47 دقیقه
تماس بگیرید
فروش دستگاه تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
فروش دستگاه تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل به صورت اینترنتی : فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل به صورت اینترنتی : فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 24 دقیقه
تماس بگیرید
سرعت انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
سرعت انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
آشنایی با انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
آشنایی با انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
 تردمیل خانگی ارزان: فروشگاه هایپرجیم
تردمیل خانگی ارزان: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 19 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل به صورت اینترنتی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل به صورت اینترنتی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 17 دقیقه
تماس بگیرید
مزیت های خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مزیت های خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 19 بهمن 1400 در ساعت 17 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
روش هایی برای نگهداری و افزایش عمر تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
روش هایی برای نگهداری و افزایش عمر تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 12 : 18 دقیقه
تماس بگیرید
درباره ی موتور دستگاه ورزشی تردمیل:  فروشگاه هایپرجیم
درباره ی موتور دستگاه ورزشی تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 12 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی های بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی های بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 11 : 52 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 17 : 13 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی هایی بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی هایی بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 17 : 7 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل باشگاهی دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل باشگاهی دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
عوامل موثر بر فروش تردمیل; فروشگاه هایپرجیم
عوامل موثر بر فروش تردمیل; فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 11 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین فروشگاه برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
بهترین فروشگاه برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 15 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
استفاه از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
استفاه از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 15 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
آمار فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
آمار فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
انتخاب صحیح  تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
انتخاب صحیح تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 1 دقیقه
تماس بگیرید
 راهنمای جامع استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
راهنمای جامع استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 16 : 58 دقیقه
تماس بگیرید
مراحل خرید تردمیل از فروشگاه های آنلاین: فروشگاه هایپرجیم
مراحل خرید تردمیل از فروشگاه های آنلاین: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 16 : 41 دقیقه
تماس بگیرید
نقش تردمیل باشگاهی در بدنسازی: فروشگاه هایپرجیم
نقش تردمیل باشگاهی در بدنسازی: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 11 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپر جیم
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپر جیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
شگردهای فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شگردهای فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 55 دقیقه
تماس بگیرید
نکات در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکات در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
ورزش با تردمیل: هایپرجیم
ورزش با تردمیل: هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 47 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی های بهترین تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
ویژگی های بهترین تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
امکانات تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
امکانات تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی که در زمان فروش تردمیل باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی که در زمان فروش تردمیل باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
برتری های خرید تردمیل در مقایسه با اجاره آن: فروشگاه هایپرجیم
برتری های خرید تردمیل در مقایسه با اجاره آن: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی برای استفاده بهتر از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی برای استفاده بهتر از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی که باید بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی که باید بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
تنظیمات تردمیل خانگی که باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
تنظیمات تردمیل خانگی که باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل و نکاتی آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل و نکاتی آن: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
در خرید تردمیل با به چه نکاتی توجه کنیم: فروشگاه هایپرجیم
در خرید تردمیل با به چه نکاتی توجه کنیم: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
آیا استفاده از تردمیل برای زانو مفید است: فروشگاه هایپرجیم
آیا استفاده از تردمیل برای زانو مفید است: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 2 دقیقه
تماس بگیرید
خرید دستگاه دوچرخه ثابت: فروشگاه هایپرجیم
خرید دستگاه دوچرخه ثابت: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 13 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
مقایسه تمرین با تردمیل و پیاده‌روی: فروشگاه هایپرجیم
مقایسه تمرین با تردمیل و پیاده‌روی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 19 دقیقه
تماس بگیرید
خدمات فروش تردمیل : فروشگاه هایپرجیم
خدمات فروش تردمیل : فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
توجه در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
توجه در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 11 : 54 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل به عنوان کادو: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل به عنوان کادو: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 27 دقیقه
تماس بگیرید
خرید یک تردمیل خوب: فروشگاه هایپرجیم
خرید یک تردمیل خوب: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
نگهداری تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نگهداری تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 6 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل به صورت مستقیم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل به صورت مستقیم: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
تثبیت وزن با تردمیل باشگاهی:  فروشگاه هایپرجیم
تثبیت وزن با تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
تقویت عضلات با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
تقویت عضلات با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین قیمت فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
بهترین قیمت فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 13 دقیقه
تماس بگیرید
نکات استفاده با تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
نکات استفاده با تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
تعمیر تردمیل‌ های باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
تعمیر تردمیل‌ های باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 15 : 55 دقیقه
تماس بگیرید
فاکتورهای مهم در زمان خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
فاکتورهای مهم در زمان خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 15 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
مزایای استفاده از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مزایای استفاده از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 15 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
 راهنمای جامع خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
راهنمای جامع خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 14 : 28 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز فروش تردمیل‌ باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
مرکز فروش تردمیل‌ باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 14 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
قیمت در فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
قیمت در فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 13 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل‌های خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل‌های خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 5 دی 1400 در ساعت 15 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
نگهداری از تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
نگهداری از تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 5 دی 1400 در ساعت 15 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
[ مجموع 404 آگهی ]

مشخصات آگهی

اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 166
نمایش همه
علاقه مندی ها ()