اگر فرصتی برای دویدن و ورزش کردن در فضای آزاد ندارید یا کارهای بسیار مهمتری دارید، هنوز هم می توانید کالری زیادی بسوزانید و بدون صرف زمان زیاد روی دستگاه، تمرین موثری با تردمیل داشته باشید.

گاهی اوقات دویدن روی تردمیل می تواند واقعا خسته کننده و نفس گیر باشد. اما بهترین چیز در مورد آن طی کردن کیلومترها بدون جا به جا شدن حتی برای یک متر است.

سرعت و شیب را می توانید در   تردمیل تغییر دهید، به دویدنی آرام بپردازید یا تمرینی سریع و موثر روی داشته باشید.

برای به چالش کشیدن بدن خود می توانید یکی از این تمرین های ساده و آسان زیر را انجام دهید.

بهترین فروشگاه لوازم ورزشی که می توانید در آن جدیدترین تجهیزات ورزشی را خریداری نمایید، فروشگاه ورزشی هایپرجیم، تامین کننده نیازهای ورزشی شما است.

با ما در این مقاله همراه باشید تا این تمرینات ساده را با یکدیگر مروری بکنیم.

بهترین تمرین های مخصوص تردمیل

در ادامه بهترین تمرین ها و شرایطی که باید در هنگام استفاده از تردمیل رعایت کنید، ذکر شده است:

تمرین قدرتی

این تمرین تقریباً دوی با سرعت ثابت است. الن لاتهام، مربی شخصی دارای گواهینامه ACE، خالق و یکی از بنیانگذاران Orangetheory Fitness، می گوید:

برای تعیین سرعت ثابت، سرعت حالت ثابت خود را در نظر بگیرید. سرعتی که می توانید حدود 25 تا 30 دقیقه حفظ کنید.

سپس 2 کیلومتر در ساعت سریع تر از آن سرعت بدوید. همچنین او می گوید: هدف تلاش برای تطبیق یا افزایش سرعت، کمی با تلاش قبلی است.

هدف از این سبک تمرینات افزایش توانایی عضلات شما برای تولید قدرت روی تردمیل است. همچنین میزان چرخش و استقامت بی هوازی خود را بهبود می بخشید.

  • 5 دقیقه: گرم کردن (پیاده روی یا دویدن)
  • 1 دقیقه: سرعت حالت ثابت
  • فواصل دقیقه ای را 6 تا 10 بار تکرار کنید، با سرعت متناوب.
  • 5 دقیقه: خنک کردن (پیاده روی یا دویدن)

تمرین قدرتی با شیب

هر زمان که به سرعت ثابت خود رسیدید، تردمیل خود را در شیب 1 درصد نگه دارید. از آنجا ارتفاع شیب را افزایش خواهید داد تا فعالیت پشت و همسترینگ خود را افزایش دهید.

با افزایش شیب، تلاش لازم برای حفظ سرعت خود را در آن شیب افزایش خواهید داد. برای انجام چنین فعالیتی به 15 دقیقه زمان نیاز دارید.

  • 5 دقیقه: گرم کردن (پیاده روی یا دویدن)
  • 1 دقیقه: سرعت حالت ثابت در 1 درصد
  • 1 دقیقه: سرعت را در 2 درصد حفظ کنید
  • 1 دقیقه: سرعت را در 1 درصد حفظ کنید
  • 1 دقیقه: سرعت را در 3 درصد حفظ کنید

به طور متناوب 1 دقیقه با 1 درصد، سپس 1 دقیقه در شیب بیشتر ادامه دهید، هر بار 1 درصد شیب را افزایش دهید، تا زمانی که به بالاترین شیب روی تردمیل (یا تا جایی که می توانید بالا بروید) برسید. سرعت حالت ثابت را در تمام طول مدت حفظ کنید.

  • 5 دقیقه: خنک کردن (پیاده روی یا دویدن)

تمرین استقامتی

در این تمرین سرعت ثابت خود را که به راحتی می توانید برای حدود نیم ساعت حفظ کنید، در فواصل زمانی طولانی نگه دارید.

سرعت خود را برای یک تا سه دقیقه افزایش دهید و پس از آن ریکاوری و استراحت داشته باشید.

هرچه بیشتر سرعت را افزایش دهید، سرعت حالت ثابت شما بیشتر می شود. نفس عمیق بکشید و روی دویدن طولانی و قوی تمرکز کنید.

برای انجام چنین فعالیتی به 17 دقیقه زمان نیاز دارید.

  • 5 دقیقه: گرم کردن (پیاده روی یا دویدن)
  • 1 دقیقه: 1-2 کیلومتر در ساعت بالاتر از سرعت حالت ثابت
  • 1 دقیقه: سرعت حالت ثابت
  • 2 دقیقه: 1 تا 2 کیلومتر در ساعت بالاتر از سرعت حالت ثابت
  • 2 دقیقه: سرعت حالت ثابت
  • 3 دقیقه: 1 تا 2 کیلومتر در ساعت بالاتر از سرعت حالت ثابت
  • 3 دقیقه: سرعت حالت ثابت
  • این کار را تا زمانی که خسته شوید تکرار کنید. همیشه سرعت حالت ثابت خود را با مدت زمان دویدنتان مطابقت دهید.
  • 5 دقیقه: خنک کردن (پیاده روی یا دویدن)

تمرین متمرکز بر شیب و استقامت بدن

با این برنامه استقامت قلبی خود را تقویت کنید و استقامت عضلانی خود را (یا مدت زمانی که عضلات شما می توانند کار کنند) را بهبود بخشید.

استقامت عضلانی به شما این امکان را می دهد که مهارت خود را به طور مؤثرتری انجام دهید و از طریق تقویت قدرت عضلانی را در دفعات کمتر و تکرار زیاد به آن دست پیدا کنید. برای انجام چنین فعالیتی به 30 دقیقه زمان نیاز دارید.

4 دقیقه: گرم کردن (با ایجاد سرعت و مخلوط کردن در پیاده روی با دویدن، فعالیت زانوهای و ضربات باسن)

حالت اول:

  • 1 دقیقه: دویدن با شیب 3 درصد (سرعت معمول و آهسته)
  • 1 دقیقه: پیاده روی یا دویدن برای ریکاوری با شیب 0 درصد
  • 1 دقیقه: 5 درصد دویدن در شیب (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)
  • 1 دقیقه: پیاده روی یا دویدن برای ریکاوری با شیب 0 درصد
  • 1 دقیقه: 5 درصد دویدن در شیب (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)
  • 1 دقیقه: پیاده روی یا دویدن برای ریکاوری با شیب 0 درصد
  • 1 دقیقه: دویدن در شیب 3 درصد (سرعت معمول و آهسته)
  • 2 دقیقه: پیاده روی با 1 درصد شیب (سرعت ریکاوری)

حالت دوم:

  • 90 ثانیه: دویدن در شیب 4 درصد (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)
  • 30 ثانیه: 0 درصد پیاده روی در شیب برای ریکاوری
  • 90 ثانیه: دویدن در 30 درصد شیب (یک پله بالاتر از سرعت آهسته؛ 0.5 کیلومتر در ساعت بالاتر از آخرین شیب را هدف بگیرید)
  • 30 ثانیه: پیاده روی با 0 درصد شیب برای ریکاوری
  • 90 ثانیه: دویدن در شیب 2 درصد (یک پله بالاتر از سرعت راحت؛ 0.5 کیلومتر در ساعت بالاتر از آخرین شیب را هدف بگیرید)
  • 90 ثانیه: پیاده روی با 0 درصد شیب برای ریکاوری
  • 90 ثانیه: دویدن با 1 درصد شیب (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)

حالت سوم:

  • 1 دقیقه: دویدن با شیب 1 درصد (سرعت ریکاوری)
  • 2 دقیقه: پیاده روی با 3 درصد شیب (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)
  • 1 دقیقه: دویدن با شیب 1 درصد (سرعت ریکاوری)
  • 2 دقیقه: پیاده روی با 3 درصد شیب (یک پله بالاتر از سرعت معمول و آهسته)
  • 3:30 دقیقه: خنک کردن (پیاده روی یا دویدن)

نتیجه گیری

استفاده از تردمیل و انجام تمرینات ورزشی با آن سبب می شود تا بسیاری از اندام های حیاتی بدن با خون رسانی بیشتری مواجه شوند و بتوانند اکسیژن بسیاری بیشتری را دریافت کنند.

به همین سبب هنگامی که ورزش و استفاده از تردمیل انجام می شود، فرد بعد از آن احساس نشاط و سرحال بودن می کند.

تمرینات ساده تردمیل یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی است که فرصت استفاده از باشگاه های ورزشی و داشتن برنامه ورزشی تخصصی را ندارند.

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که بخش زیادی از طول روز را در محل کار خود حضور دارید و دیگر فرصتی برای استفاده از باشگاه های ورزشی یا ورزش کردن در فضای آزاد ندارید، بدون شک تردمیل بهترین گزینه برای شما است. مرکز فروش تردمیل باشگاهی در خدمت شماست. 

افراد به دلایل متعددی به سراغ تردمیل می آیند: از سهولت و راحتی استفاده از آن گرفته تا عوامل سلامتی.

دویدن در گرما، باران یا برف می تواند قابل کنترل و حتی لذت بخش باشد.

اما اگر برای انجام این نوع دویدن آماده نیستید، تردمیل راه حلی ایده آل برای حفظ روال تمرین خود و در عین حال اجتناب از شرایط نه چندان خوشایند است.

جدا از سختی، ورزش کردن در هوای آلوده می تواند خطرناک باشد. بدن شما به تجهیزات کافی و زمان نیاز دارد تا به دمای شدید عادت کند.

بنابراین اگر می خواهید بدون آمادگی لازم آغاز به دویدن و فعالیت کنید، تمرینات ساده ای که در این مقاله ذکر شده است را با دقت انجام دهید.

 فروشگاه هایپرجیم

مدیریت فروش و امور بازرگانی : علی عبدالحسینی : 09122648409

پشتیبانی فنی : محمد طاهر حاجیلویی : 09122108002

شماره دفتر مرکزی : 02166006000 - 02166005000 -02166055079 

آدرس نمایشگاه : تهران خیابان آزادی (ضلع جنوب) به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم

کد پستی : 1344673969

ایمیل : info@treadmills-co.com

ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :

آگهی های مشابه

مرکز فروش اینترنتی تردمیل : فروشگاه لوازم باشگاهی بنز فیت
مرکز فروش اینترنتی تردمیل : فروشگاه لوازم باشگاهی بنز فیت
ﺳﻪشنبه 29 آذر 1401 در ساعت 15 : 45 دقیقه
تماس بگیرید
نکات خرید تردمیل:فروشگاه هایپرجیم
نکات خرید تردمیل:فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 3 خرداد 1401 در ساعت 9 : 39 دقیقه
تماس بگیرید
تولید و فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
تولید و فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 3 خرداد 1401 در ساعت 9 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل و عوامل موثر بر قیمت تردمیل:
خرید تردمیل و عوامل موثر بر قیمت تردمیل:
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 17 : 4 دقیقه
تماس بگیرید
تردمیل باشگاهی از چه اجزایی تشکیل شده است؟: فروشگاه هایپرجیم
تردمیل باشگاهی از چه اجزایی تشکیل شده است؟: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 16 : 46 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل های حرفه ای: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل های حرفه ای: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 52 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل در سایت هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل در سایت هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل از فروشگاه هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل از فروشگاه هایپرجیم: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 2 خرداد 1401 در ساعت 11 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
نازلترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نازلترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 15 : 4 دقیقه
تماس بگیرید
مناسب ترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مناسب ترین قیمت تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 54 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل اسپرتک ۵۵۰۲ : فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل اسپرتک ۵۵۰۲ : فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل آنلاین و انواع آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل آنلاین و انواع آن: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 25 ارديبهشت 1401 در ساعت 14 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز تخصصی تعمیر و سرویس تردمیل : مرکز تعمیرات زمانی اسپرت
مرکز تخصصی تعمیر و سرویس تردمیل : مرکز تعمیرات زمانی اسپرت
شنبه 7 اسفند 1400 در ساعت 16 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین نمایندگی تردمیل: زمانی اسپرت
بهترین نمایندگی تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 7 اسفند 1400 در ساعت 15 : 50 دقیقه
تماس بگیرید
 تعمیرکار تردمیل:  زمانی اسپرت
تعمیرکار تردمیل: زمانی اسپرت
دوشنبه 2 اسفند 1400 در ساعت 12 : 16 دقیقه
تماس بگیرید
تعویض تسمه تردمیل:  زمانی اسپرت
تعویض تسمه تردمیل: زمانی اسپرت
دوشنبه 2 اسفند 1400 در ساعت 11 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل باشگاهی برای افراد مبتدی : فروشگاه تردمیل آنلاین
خرید تردمیل باشگاهی برای افراد مبتدی : فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 15 : 8 دقیقه
تماس بگیرید
تفاوت تردمیل خانگی و باشگاهی : فروشگاه تردمیل آنلاین
تفاوت تردمیل خانگی و باشگاهی : فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 15 : 2 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
فروش تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 14 : 56 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
خرید تردمیل با قیمت ارزان: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 14 : 50 دقیقه
تماس بگیرید
چرا تردمیل و چه انواعی دارد: فروشگاه تردمیل آنلاین
چرا تردمیل و چه انواعی دارد: فروشگاه تردمیل آنلاین
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 12 : 45 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی در بازار:  فروشگاه تردمیل کو
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی در بازار: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
بررسی قیمت برندهای پرفروش تردمیل:  فروشگاه تردمیل کو
بررسی قیمت برندهای پرفروش تردمیل: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل :  فروشگاه تردمیل کو
خرید تردمیل : فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
اصول استفاده از تردمیل چیست:  فروشگاه تردمیل کو
اصول استفاده از تردمیل چیست: فروشگاه تردمیل کو
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 11 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
فواید تردمیل در درمان پارکینسون: فروشگاه هایپرجیم
فواید تردمیل در درمان پارکینسون: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 1 اسفند 1400 در ساعت 9 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
مراقبت از تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
مراقبت از تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 12 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل حرفه ای با بهترین قیمت: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل حرفه ای با بهترین قیمت: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 17 : 1 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل بهتر است یا تعمیر آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل بهتر است یا تعمیر آن: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 16 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز تعمیر تردمیل: زمانی اسپرت
مرکز تعمیر تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 14 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
انجام سرویس تردمیل: زمانی اسپرت
انجام سرویس تردمیل: زمانی اسپرت
شنبه 30 بهمن 1400 در ساعت 13 : 15 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل برای انجام ورزش کاردیو: فروشگاه تردمیل کو
خرید تردمیل برای انجام ورزش کاردیو: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
آیا فروش تردمیل برای بیماران قلبی مناسب است:  فروشگاه تردمیل کو
آیا فروش تردمیل برای بیماران قلبی مناسب است: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
چگونه از تردمیل خانگی استفاده کنیم: فروشگاه تردمیل کو
چگونه از تردمیل خانگی استفاده کنیم: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
نکات تغذیه ای در زمان استفاده تردمیل باشگاهی: فروشگاه تردمیل کو
نکات تغذیه ای در زمان استفاده تردمیل باشگاهی: فروشگاه تردمیل کو
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
تمریناتی ساده برای کار با تردمیل:  فروشگاه هایپرجیم
تمریناتی ساده برای کار با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 16 : 28 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 51 دقیقه
تماس بگیرید
تنظیم شیب تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
تنظیم شیب تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 47 دقیقه
تماس بگیرید
فروش دستگاه تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
فروش دستگاه تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل به صورت اینترنتی : فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل به صورت اینترنتی : فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 24 دقیقه
تماس بگیرید
سرعت انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
سرعت انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شنبه 23 بهمن 1400 در ساعت 15 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
آشنایی با انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
آشنایی با انواع تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 26 دقیقه
تماس بگیرید
 تردمیل خانگی ارزان: فروشگاه هایپرجیم
تردمیل خانگی ارزان: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 19 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل به صورت اینترنتی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل به صورت اینترنتی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 20 بهمن 1400 در ساعت 12 : 17 دقیقه
تماس بگیرید
مزیت های خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مزیت های خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 19 بهمن 1400 در ساعت 17 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
روش هایی برای نگهداری و افزایش عمر تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
روش هایی برای نگهداری و افزایش عمر تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 12 : 18 دقیقه
تماس بگیرید
درباره ی موتور دستگاه ورزشی تردمیل:  فروشگاه هایپرجیم
درباره ی موتور دستگاه ورزشی تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 12 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی های بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی های بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 11 بهمن 1400 در ساعت 11 : 52 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 17 : 13 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی هایی بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی هایی بدنه تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 17 : 7 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل باشگاهی دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل باشگاهی دست دوم: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 31 دقیقه
تماس بگیرید
عوامل موثر بر فروش تردمیل; فروشگاه هایپرجیم
عوامل موثر بر فروش تردمیل; فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 16 : 11 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین فروشگاه برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
بهترین فروشگاه برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 15 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
استفاه از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
استفاه از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 10 بهمن 1400 در ساعت 15 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
آمار فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
آمار فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 23 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی برای خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
انتخاب صحیح  تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
انتخاب صحیح تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 17 : 1 دقیقه
تماس بگیرید
 راهنمای جامع استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
راهنمای جامع استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 16 : 58 دقیقه
تماس بگیرید
مراحل خرید تردمیل از فروشگاه های آنلاین: فروشگاه هایپرجیم
مراحل خرید تردمیل از فروشگاه های آنلاین: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 6 بهمن 1400 در ساعت 16 : 41 دقیقه
تماس بگیرید
نقش تردمیل باشگاهی در بدنسازی: فروشگاه هایپرجیم
نقش تردمیل باشگاهی در بدنسازی: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 11 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپر جیم
استفاده از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپر جیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 57 دقیقه
تماس بگیرید
شگردهای فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
شگردهای فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 55 دقیقه
تماس بگیرید
نکات در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکات در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
ورزش با تردمیل: هایپرجیم
ورزش با تردمیل: هایپرجیم
پنجشنبه 30 دی 1400 در ساعت 10 : 47 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی های بهترین تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
ویژگی های بهترین تردمیل باشگاهی : فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
امکانات تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
امکانات تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 38 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی که در زمان فروش تردمیل باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی که در زمان فروش تردمیل باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 36 دقیقه
تماس بگیرید
برتری های خرید تردمیل در مقایسه با اجاره آن: فروشگاه هایپرجیم
برتری های خرید تردمیل در مقایسه با اجاره آن: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
نکاتی برای استفاده بهتر از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نکاتی برای استفاده بهتر از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 15 : 33 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی که باید بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
بهترین برندهای تردمیل باشگاهی که باید بشناسید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 34 دقیقه
تماس بگیرید
تنظیمات تردمیل خانگی که باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
تنظیمات تردمیل خانگی که باید بدانید: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل و نکاتی آن: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل و نکاتی آن: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
در خرید تردمیل با به چه نکاتی توجه کنیم: فروشگاه هایپرجیم
در خرید تردمیل با به چه نکاتی توجه کنیم: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 5 دقیقه
تماس بگیرید
آیا استفاده از تردمیل برای زانو مفید است: فروشگاه هایپرجیم
آیا استفاده از تردمیل برای زانو مفید است: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 28 دی 1400 در ساعت 13 : 2 دقیقه
تماس بگیرید
خرید دستگاه دوچرخه ثابت: فروشگاه هایپرجیم
خرید دستگاه دوچرخه ثابت: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 13 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
مقایسه تمرین با تردمیل و پیاده‌روی: فروشگاه هایپرجیم
مقایسه تمرین با تردمیل و پیاده‌روی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 49 دقیقه
تماس بگیرید
ویژگی تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ویژگی تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 40 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 19 دقیقه
تماس بگیرید
خدمات فروش تردمیل : فروشگاه هایپرجیم
خدمات فروش تردمیل : فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 12 : 9 دقیقه
تماس بگیرید
توجه در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
توجه در خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
چهارشنبه 15 دی 1400 در ساعت 11 : 54 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل به عنوان کادو: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل به عنوان کادو: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 27 دقیقه
تماس بگیرید
خرید یک تردمیل خوب: فروشگاه هایپرجیم
خرید یک تردمیل خوب: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
نگهداری تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
نگهداری تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 17 : 6 دقیقه
تماس بگیرید
فروش تردمیل به صورت مستقیم: فروشگاه هایپرجیم
فروش تردمیل به صورت مستقیم: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
تثبیت وزن با تردمیل باشگاهی:  فروشگاه هایپرجیم
تثبیت وزن با تردمیل باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 32 دقیقه
تماس بگیرید
تقویت عضلات با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
تقویت عضلات با تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 20 دقیقه
تماس بگیرید
بهترین قیمت فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
بهترین قیمت فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 13 دقیقه
تماس بگیرید
نکات استفاده با تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
نکات استفاده با تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 16 : 3 دقیقه
تماس بگیرید
تعمیر تردمیل‌ های باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
تعمیر تردمیل‌ های باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 15 : 55 دقیقه
تماس بگیرید
فاکتورهای مهم در زمان خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
فاکتورهای مهم در زمان خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
ﺳﻪشنبه 14 دی 1400 در ساعت 15 : 42 دقیقه
تماس بگیرید
مزایای استفاده از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
مزایای استفاده از تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 15 : 0 دقیقه
تماس بگیرید
 راهنمای جامع خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
راهنمای جامع خرید تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 14 : 28 دقیقه
تماس بگیرید
مرکز فروش تردمیل‌ باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
مرکز فروش تردمیل‌ باشگاهی: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 14 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
قیمت در فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
قیمت در فروش تردمیل: فروشگاه هایپرجیم
دوشنبه 6 دی 1400 در ساعت 13 : 10 دقیقه
تماس بگیرید
خرید تردمیل‌های خانگی: فروشگاه هایپرجیم
خرید تردمیل‌های خانگی: فروشگاه هایپرجیم
یکشنبه 5 دی 1400 در ساعت 15 : 53 دقیقه
تماس بگیرید
[ مجموع 405 آگهی ]

مشخصات آگهی

اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 222
نمایش همه
علاقه مندی ها ()