دویدن در هوای آزاد یکی از بهترین تمریناتی است که نتایج فوق العاده ای برای بدن دارد؛ اما معایبی نیز به همراه دارد.
درجه حرارت و تغییرات شدید آب و هوایی می تواند تمرینات ورزشی شما در فضای آزاد را سخت کند و پایبندی شما به برنامه ورزشی تان را تحت تأثیر قرار دهد.
ماشین های ورزشی این نیاز را با ایجاد انواع مختلفی از دستگاه های تردمیل در فضای داخلی ساختمان برآورده کرده است.
استفاده از چنین دستگاهی نیز نیاز به مراقبت و توجه به نکات ایمنی دارد که در صورت عدم توجه به آن ها، آسیب جدی در درجه اول به دستگاه و سپس به سلامتی شما وارد می شود.
تردمیل ها در صورت استفاده نادرست می توانند خطرناک باشند. شما می توانید بهترین تردمیل را داشته باشید، اما اگر بی احتیاط باشید ممکن است کمتر از یک ثانیه طول بکشد تا از یک تمرین خوب به آسیبی جدی به بدن خود برسید.
با ما همراه باشید تا در این مقاله مهم ترین نکات مرتبط با ایمنی در هنگام خرید تردمیل را بررسی کنیم. فروشگاه هایپرجیم بهترین و جدیدترین تردمیل های خانگی و باشگاهی را برای خرید ارائه می کند.
سرعت یا شیب را افزایش دهید
حفظ دویدن سریع در شیب تند بسیار دشوار است. هرکسی که از تردمیل خود برای دویدن روی شیب استفاده می کند، ابتدا باید شیب را به سطح راحتی برساند و سپس سرعت خود را به آرامی افزایش دهد.
اگر دونده ها بدون تنظیم اولیه سرعت و شیب خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهند، می لغزند و از روی می افتند.
از روی تردمیل در حال حرکت پایین نروید
هنگامی که کاربر برای پاسخگویی به درب خانه یا رفتن به دستشویی چند دقیقه پیاده روی نیاز دارد، وسوسه کننده است که تردمیل را در حال حرکت رها کند.
تردمیل در حال حرکت برای هر کسی در منطقه خطرناک است و باید قبل از خروج از دستگاه به طور کامل خاموش شود.
همه افرادی که از تردمیل استفاده می کنند باید بدانند دکمه خاموش کننده اضطراری در کجای دستگاه قرار دارد تا در صورت آسیب دیدگی یا گیر افتادن تکه ای از لباس در دستگاه، به سرعت دستگاه را متوقف کنند.
چنین دکمه ای باید برای مواقع اضطراری روی دستگاه تعبیه شده باشد. خرید تردمیل خانگی را فقط از مراکز معتبر انجام دهید.
نتیجه گیری
استفاده از تردمیل نیازمند رعایت ایمنی است که برای هر شخص استفاده کننده ای ضروری است. برخی از این نکات مرتبط با برخی از لوازم موجود روی تردمیل است.
به طور مثال برای توقف اضطراری باید تردمیل دکمه توقف اضطراری داشته باشد. همچنین تردمیل باید دستگیره های محکم و قابل اعتمادی برای گرفتن داشته باشد. رعایت این نکات سبب بهبود استفاده از تردمیل می شود.
فروشگاه هایپرجیم
مدیریت فروش و امور بازرگانی : علی عبدالحسینی : 09122648409
پشتیبانی فنی : محمد طاهر حاجیلویی : 09122108002
شماره دفتر مرکزی : 02166006000 - 02166005000 -02166055079
آدرس نمایشگاه : تهران خیابان آزادی (ضلع جنوب) به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم
کد پستی : 1344673969
ایمیل : info@treadmills-co.com